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Giulia Citterio: Aprile 2025

Giulia Citterio sarà a Ferrara l’11 il 12 e il 13 Aprile per un weekend di pratiche Mysore Style, esclusivi workshop e approfondimenti e per la prima volta una guidata della prima serie della sequenza Black Lotus di Ty Landrum.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga.

Black Lotus Yoga Serie 1

Programma: Venerdì’ 11 Aprile ore 18.30-18.45 Introduzione. 18.45-20.15 Classe guidata serie 1 del Black Lotus Yoga di Ty Landrum

Sabato 12 Aprile. ore 7.00-9.00 Classe Mysore ore 10.00-13.00 Approfondimento teorico/pratico focalizzato su una posizione: Vasisthasana.  Faremo una sequenza specifica per arrivarci, ma soprattutto capiremo meglio l’allineamento interno necessario per questo tipo di posizioni e vedremo la stretta connessione con il lavoro fatto nella pratica del venerdì sera.
La bellezza di questa posizione, anche nelle sue versioni semplificate, sta nel regalare una sensazione profonda di espansione dei limiti corporei, come a sentirci allungare e crescere in ogni direzione partendo dagli arti e dalla testa, ovviamente dopo aver creato il giusto sostegno al centro del corpo. Al termine del workshop, breve sessione di Pranayama

Domenica 13 Aprile: ore 8.00-10.00 Classe Mysore

Giulia Citterio: Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata. Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica e lo Yoga in generale, dal 2019 assiste Ty in alcuni dei suoi ritiri in Italia e all’estero.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Nelle classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, trasportando gli insegnamenti dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana.

Costi 

.1 classe Mysore o guidata del venerdì €30 .Approfondimento del sabato €40 .Intero workshop €120 .Tesseramento YogaCorner obbligatorio (euro 20)

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a mail yogacornerferrara@gmail.com oppure contatta il 3278188279

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Black Lotus Yoga Serie 1

Grazie Giulia Citterio per regalare  un esperienza unica a Ferrara l’11 Aprile. Per la prima volta a Ferrara praticheremo sotto la sua guida la serie 1 del Black Lotus Yoga di Ty Landrum.

Sarà l’occasione per sperimentare qualcosa di diverso, intenso ma ben bilanciato, profondamente adattabile, la classe è aperta a chiunque abbia un po’ di pratica alle spalle, di Ashtanga, Vinyasa o Hatha Yoga. 

Durante questa classe avrete l’opportunità di praticare insieme a Giulia, guidati verbalmente e visivamente nello sviluppo di questa pratica, una nuova forma di Vinyasa Yoga, radicata nella tradizione ma estremamente esplorativa, frutto della creatività di Ty Landrum. 

In questo caso andremo ad immergerci in quella che viene definita la prima sequenza, in un sottile bilanciamento tra posizioni di apertura e di chiusura del corpo, sempre con il fondamentale accompagnamento e sostegno del respiro, per apprezzare un maggiore senso di radicamento e di connessione con la terra.

E’ un’occasione importante di crescita ed esplorazione per chi pratica Yoga, vedendo insieme le differenze caratteristiche delle diverse “sfumature” di questa sequenza, in modo da poterla rendere accessibile a tutti, quindi di non mancare!

Quando? Venerdì 11 aprile ore 18.30-18.45 Introduzione ore 18.45-20.15 :Classe guidata serie 1 del Black Lotus Yoga

Dove? Yoga Corner Studio – Viale po 90, Ferrara

Costo? 30 Euro. Tesseramento Yoga Corner Obbligatorio  (20 euro se non già in possesso della membership annuale)

Giulia Citterio : Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata. Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica e lo Yoga in generale, dal 2019 assiste Ty in alcuni dei suoi ritiri in Italia e all’estero.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Nelle classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, trasportando gli insegnamenti dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana.

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a mail yogacornerferrara@gmail.com oppure contatta il 3278188279

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Kirtan per la Prosperità

Vieni a celebrare l’apertura del nuovo Yoga Corner Studio a Ferrara con un Kirtan condotto da Emilio Dolcini, Cristiana Borghi e Natalia Abbascia’. 


Ti invitiamo a questo Kirtan di inaugurazione e buon auspicio non solo per il centro ma anche per il nostro personale futuro grazie ad un momento di unione attraverso meditazioni cantate sui Mantra.
~~
Il Kirtan non è un esibizione ma invece è un viaggio di scoperta personale. Il Kirtan non è un’esperienza religiosa ma un’esperienza sensoriale nella quale le canzoni sono mantra indiani tradizionali e i musicisti tutti i partecipanti.

Questa antica pratica yogica e’ tradizionalmente accompagnata da strumenti indiani ai quali si intrecciano insieme melodia, musica e mantra con persone che rispondono alle parole dei cantanti, applaudendo, ondeggiando e talvolta ballando; il Kirtan è allo stesso tempo un’attività meditativa, esilarante e divertente.

Tutti sono i benvenuti,sia che abbiate già partecipato ad altri kirtan, sia che sia la prima volta, vi incoraggiamo a venire per un sabato speciale di canto.

Dopo il Kirtan sarà possibile bere un tè insieme e chiunque voglia portare biscotti o frutta da condividere e’ ben accetto 🫶

Costo del Kirtan: Euro 15
Membership Yoga Corner obbligatoria 

Non mancare, per partecipare e’ necessario essere associati a Yoga Corner e iscriversi online sul portale dello Shala all’evento
www.yogacornerferrara.com
Per ulteriori informazioni contattare il 3278188279

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Chadi El Hnoud 14.15.16 marzo

Chadi El Hnoud sarà a Ferrara il 14-15 e 16 marzo 2025: un seminario di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga con una Classe Guidata esclusiva nel nuovo Yoga Corner Studio e 2 giorni Mysore Style con approfondimenti imperdibili nello Shala.

Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia e nel Mondo, insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della pratica tradizionale da GuruJi Sharath Jois.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui. Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

VENERDI’ 14 Marzo
h 18.00-19.45 Classe Guidata della prima serie – Yoga Corner Studio

SABATO 15 Marzo
h 7.00-10.30 Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)-Yoga Corner Shala
h 11.00-13.00 Workshop sui backbend – piegamenti all’indietro

DOMENICA 16 Marzo
h 7:00-10.30 Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)-Yoga Corner Shala
h 11:00-13.00 Approfondimenti teorico/pratici – filosofia – domande e risposte

I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.

* Quando: 14-15 e 16 Marzo 2025
* Dove: Yoga Corner – Ferrara
* Livello: adatto a chi conosce la pratica Ashtanga a tutti i livelli
* Costo: 
Seminario intero 170€ 
Sabato o Domenica tutto il giorno 80€ 
1 Pratica Mysore o Classe Guidata 40€
*Tesseramento Associazione Yoga Corner 2025 Obbligatorio: 20 €

Info: I posti sono limitatissimi ed è quindi consigliabile scriverci e prenotare il prima possibile. Puoi contattarci via mail a yogacornerferrara@gmail.com oppure inviare un messaggio whatsapp al 3278188279

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Sound Healing di Fine Anno

**Sound Healing – Un Viaggio di Armonia per Concludere l’Anno**

Con l’arrivo delle festività, vogliamo offrirvi un’opportunità unica per concludere l’anno in modo straordinario. Vi invitiamo a partecipare al **Sound Healing** con Giulia Mezzogori, un viaggio sonoro che vi condurrà verso la serenità, la guarigione e la contemplazione.

📅 **Data:** Domenica 29 Dicembre  
🕒 **Orario:** 17.30-19.30  
📍 **Luogo:** Ferrara 

Attraverso campane di quarzo, tibetane, gong e altri strumenti, esploreremo l’armonia delle frequenze per liberarci dallo stress accumulato e creare uno spazio di pace interiore.

✨
🎁 **Un regalo speciale:** Se desiderate sorprendere qualcuno di speciale, questo evento è il regalo perfetto! Acquistate un biglietto in regalo e condividete insieme un’esperienza trasformativa.

Costo evento: 25 euro

I posti sono limitati, quindi vi invitiamo a prenotare il vostro posto al più presto. Potete prenotare il vostro posto direttamente sul calendario ma comunque contattateci per informazioni e per riservare la vostra partecipazione.

🌟 Concludiamo insieme questo anno in armonia e prepariamoci a ricevere le meraviglie del nuovo anno che ci attende.

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Workshop sulla nutrizione

Questo sabato pomeriggio ci aiuterà ad avere un approccio a cosa mangiamo e come lo mangiamo consapevole, coerente ma soprattutto pieno di AMORE E GUSTO
♥️🍎🍯🍐🍪🌰🫐🍽️♥️

Quante volte mangiamo ma senza provare gioia?

Vieni a provare questa esperienza a Yoga Corner che incontra il meglio della nutrizione a Ferrara: la nostra nutrizionista Chiara Fortini e la nostra chef Serena Grigatti per la prima volta INSIEME 🌈💫🌈
Insieme per scoprire cosa significa prestare attenzione al qui ed ora nella magica Cucina di Serena grazie alla Guida di Chiara.

Cosa faremo nel workshop ?

Faremo una piccola introduzione di che cos’è e come si declina la Mindful Eating, e faremo una piccola esperienza pratica insieme.
Il cibo sarà preparato con cura e amore da Serena, usando primizie stagionali.
Un alimentazione consapevole passa anche dalla scelta degli alimenti per questo Chiara a fine pratica dedicherà parte del workshop per fornire informazioni teoriche e pratiche rispetto all’importanza dei prodotti autunnali e del significato che questa stagione ha per quanto riguarda il benessere fisico.
Ci sarà poi una parte finale dedicata alle domande e alle condivisioni dove sarà possibile bere una bevanda calda.

Questo Workshop è inoltre un momento importante per tutta la community infatti il suo ricavato aiuterà Yoga Corner a Crescere 🙏🙏🙏
Se ti sei perso l’esperienza alle Saline di Comacchio puoi nuovamente supportarci nell’acquisto dei nuovi mattoncini che ci accompagneranno nelle pratiche dal 2025….Stay Tuned!!
Ovviamente anche chi non frequenta Yoga Corner e’ il benvenuto, consapevole che la sua partecipazione beneficia se stesso ma anche una comunità di persone like minded 🤗🙏

Ma scopriamo di più su le protagoniste di questo sabato insieme:

Chiara Fortini:
Nutrizionista, biologa, musicista e Yogi
Desidera aiutare le persone ad instaurare un rapporto sereno, libero e naturale con il cibo.
Negli anni ha approfondito la Mindful Eating e l’Alimentazione intuitiva; lavora come nutrizionista non prescrittiva e non focalizzata al peso, nella sua formazione, il peso non può e non é un indicatore di salute.
Aiutare le persone a vivere con armonia questo rapporto, a rompere le catene della cultura della dieta e imparare a nutrirsi con serenità, libertà e consapevolezza.

Serena Grigatti:
Chef Professionista, continuamente in crescita personale e professionale e Yogi
E’ il riferimento a Ferrara per quanto riguarda la cucina Vegetale e Macrobiotica; Serena collabora con Yoga Corner da diversi anni avendo organizzato diversi workshop, occupandosi degli aspetti culinari durante i Retreat o le serate a tema e essendo il nostro punto di riferimento per rendere i periodi di Detox forse più gustosi degli altri ♥️💫♥️
La sua mission è quella di migliorare la vita delle persone partendo dall’alimentazione: Cucinare e’ Amore.

QUANDO: sabato 9 novembre
H 16.00-18.00
DOVE: Yoga Corner Ferrara
CONTRIBUTO: 20euro
COME PARTECIPARE: per partecipare a questa esperienza incredibile e’ necessario prenotarsi online sul calendario di Yoga Corner infatti i posti sono limitati
🤗🙏
visita il sito www.yogacornerferrara.com e prenota subito 🌈

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CORPO CHE SUONA

Con Natalia Abbascià 

Con grande attesa Natalia Abbascià torna a Yoga Corner con il suo laboratorio “IL CORPO CHE SUONA” che da diversi anni aiuta le persone ad entrare in connessione con i propri suoni più profondi ma anche intuitivi.

Il laboratorio collettivo approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento e la body percussion. Il canto, come tutte le espressioni artistiche, favorisce la comunicazione e la manifestazione di sentimenti. Il canto corale, in particolare, aiuta ad esprimersi in empatia con gli altri. 

Questa attività può rappresentare uno strumento prezioso per incanalare l’energia positiva della musica d’insieme, attraverso il potenziale espressivo, comunicativo e aggregante del “fare coro”.

Natalia è cantante, violinista e compositrice e sarà a Yoga Corner con 3 appuntamenti esclusivi.

QUANDO?

Sabato 26 Ottobre

Sabato 22 Novembre

Sabato 14 Dicembre

Orario: 16:00-18:00

Fondamentale per lo sviluppo del suo lavoro è la ricerca che opera parallelamente su corpo e voce: un corpo che rivela forze e debolezze; rappresentazione plastica di ciò che siamo. Una voce che è suono dell’anima e strumento privilegiato delle emozioni. Quando il sentimento fluisce il corpo ne trae piacere sciogliendo le tensioni.

Puoi trovare più informazioni su Natalia visitando il suo sito

https://www.nataliaabbascia.it/corpo-che-suona

Durante il workshop “Corpo che suona” Natalia si propone di accompagnare i suoi studenti nell’esplorazione e lo sviluppo della loro voce e del loro suono per una sana e piacevole crescita artistica e personale. Il suo approccio unisce agli studi musicali accademici, elementi di consapevolezza corporea derivati dal metodo Feldenkrais, dallo Yoga, dal Pilates e dalla Body Percussion. Attenta alle tensioni muscolari che spesso accompagnano l’attività musicale ed in particolare alle contrazioni del pavimento pelvico, riconosce fondamentale sciogliere le rigidità del corpo con esercizi mirati. Da queste consapevolezze si sviluppa “CORPO CHE SUONA”, seminario che approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento ed elementi base della Body Percussion.

Questi incontri sono aperti a chiunque abbia voglia di esplorare se stessə attraverso la musica.

Costi:

1 incontro 20€

3 incontri  50€

Prenota il tuo posto per questo workshop cliccando qui: https://forms.gle/CnNeWZFDtQLzXU969

I posti sono limitati

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Maha Hatha with Olav Aarts

Join us for this weekend immersion in the Hatha Yoga Tradition with an international Guest

We are pleased to host Olav Arrts our first international guest at Yoga Corner Ferrara.

You can’t miss this magical opportunity.

The mind is the subtlest part of the body, and the body is the most tangible expression of  the mind. By offering this weekend workshop, we hope you experience the totality of your  being: concentration & distraction, heaviness & lightness, contraction & expansion,  feebleness & stability. The embodied philosophy and methods of Haṭhayoga aid you to  an intense unfolding your consciousness. We hope you learn to access the timeless of the  sacred in the midst of profane reality.  

During this weekend we journey together in our practise, from the body to the formless,  and from gross to subtle. Practising various Hathayoga techniques as pragmatic manipulations of your body to free the dwelling consciousness within. Unlocking your  joyfully embodied, calm and potent nature. There will be time for dialogue and questions.  

PROGRAM  

November 29 Friday: 19.00 – 20:30  MASTERCLASS MAHAHAṬHA  

A potent mix covering all the various techniques of Hathayoga; meditation, pranayama,  band, and various types asanas like forward bends, (hand)balancing, rotations and  inversions. During the practise we will cover the embodied philosophy of hatha.  

November 30 Saturday: 10:00-13:00 & 15:00-18:00  PRANAYAMA, BACK BENDS & PHILOSOPHY  

We will focus this workshop on philosophy of different yoga traditions, and their  perception of the yoga body. We combine this with different pranayama’s (breathing  techniques) and mudra and bandha (seals & locks). These were the main techniques of  medieval yoga, before the advent of modern asana based yoga.  

This will open the mind and the body for a focussed and backbending workshop in the  afternoon. We will explore various backhanding asana’s from standing to inversions. All  levels of practitioners are welcome as we work gradually, step-by-step, according to your  own experience and intensity.  

December 1st Sunday: 10:00 – 13:00  HAND-ARM BALANCINGS & INVERSIONS  

The last session we will explore arm balancings and inversions in more depth. These two  types of asana are the culmination of mental, emotional, and physical awareness.  Equanimity and calmness as expressions of consciousness is the fruit of these asana’s.  There will be time for dialogue and questions. 

Spots are limited so we encourage to reserve your spot as soon as possibile

Costs

Full weekend: €200 

Masterclass only: €45 (1,5 hour)  

Saturday only: €120  

Sunday only: €60For any question and to book you can write to yogacornerferrara@gmail.com or write via Whatsapp to Cristiana 3278188279

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Chadi El Hnoud – Novembre 2024

Chadi El Hnoud sarà a Ferrara nello Shala di Yoga Corner il 15-16 e 17 novembre 2024

Siamo felicissimi di ospitare Chadi in Novembre per un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga con Pratiche Mysore Style e approfondimenti imperdibili.
Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui. Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

Ecco il programma

SABATO 16 Marzo * dalle ore 7:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI). * Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Filosofia – Consapevolezza nella pratica
DOMENICA 17 Marzo *dalle ore 7:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI) *Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Consapevolezza nella pratica –Jumping: come rendere i salti un opportunità di creare flusso continuo

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale. Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a yogacornerferrara@gmail.com o contattare il 3278188279

I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.
* Quando: sabato 16 e domenica 17 Novembre 2024
* Dove: Yoga Corner – Ferrara
* Livello: adatto a chi conosce la pratica Mysore a tutti i livelli
* Costo: 
Seminario intero 150€ 
Sabato o Domenica 80€ 
Pratica mysore 45€

Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois. E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Conduce regolarmente ritiri internazionali. La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga. Sotto la guida del suo Maestro Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’ advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga. A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.

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Giulia Citterio a Ferrara

Weekend Intensivo di Ashtanga Yoga & Workshop

Hathahana presenta questa tanto attesa opportunità di praticare con Giulia Citterio a Ferrara presso Yoga Corner.

Finalmente Giulia Citterio torna a Ferrara il 21 e 22 Settembre 2024 per un weekend di pratiche Mysore Style ed esclusivi workshop.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per chi vuole accrescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto le posizioni invertite.

Sabato 21 Ottobre

*ore 7.00-9.30 Classe Mysore 

*ore 11.00-13.00 Il Mito della zangolatura (Frullamento) dell’oceano cosmico. Parleremo di questo mito, uno dei più famosi ed interessanti dell’induismo che metaforicamente rappresenta lo sforzo spirituale che facciamo praticando Yoga, attraverso le varie pratiche che impariamo e incontrando diversi ostacoli in questo cammino, per ottenere una sorta di “liberazione”, o per meglio dire un risveglio di consapevolezza.

*ore 15.00-17.00 : Approfondimento teorico e pratico sulle posizioni chiave della prima serie dell’Ashtanga Yoga, da Bhujapidasana in avanti. Sarà l’occasione per comprendere meglio queste Asana e conoscere anche eventuali posizioni propedeutiche da fare in preparazione per costruire queste posizioni in modo stabile e sicuro.

Domenica 22 ottobre

*ore 7.00-9.30 Classe Mysore

*ore 11.00-13.00 Approfondimento Teorico e pratico sulle posizioni con le gambe dietro la testa, che nell’Ashtanga Yoga troviamo nella seconda serie. Partendo da alcuni concetti che avremo già sperimentato il giorno precedente, capiremo meglio come affrontare queste posizioni. Per partecipare non è necessario essere già arrivato a quel punto della seconda serie, ma è richiesta una buona conoscenza della prima serie.

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore, workshop e ritiri.

Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.

Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

  • Weekend Completo 130 euro
  • Classe Mysore 35 euro
  • Workshop 40 euro
  • Sabato o Domenica pratica+1 approfondimento =65 euro
  • Sabato tutto il giorno = 80 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279