Maha Hatha with Olav Aarts

Join us for this weekend immersion in the Hatha Yoga Tradition with an international Guest

We are pleased to host Olav Arrts our first international guest at Yoga Corner Ferrara.

You can’t miss this magical opportunity.

The mind is the subtlest part of the body, and the body is the most tangible expression of  the mind. By offering this weekend workshop, we hope you experience the totality of your  being: concentration & distraction, heaviness & lightness, contraction & expansion,  feebleness & stability. The embodied philosophy and methods of Haṭhayoga aid you to  an intense unfolding your consciousness. We hope you learn to access the timeless of the  sacred in the midst of profane reality.  

During this weekend we journey together in our practise, from the body to the formless,  and from gross to subtle. Practising various Hathayoga techniques as pragmatic manipulations of your body to free the dwelling consciousness within. Unlocking your  joyfully embodied, calm and potent nature. There will be time for dialogue and questions.  

PROGRAM  

November 29 Friday: 19.00 – 20:30  MASTERCLASS MAHAHAṬHA  

A potent mix covering all the various techniques of Hathayoga; meditation, pranayama,  band, and various types asanas like forward bends, (hand)balancing, rotations and  inversions. During the practise we will cover the embodied philosophy of hatha.  

November 30 Saturday: 10:00-13:00 & 15:00-18:00  PRANAYAMA, BACK BENDS & PHILOSOPHY  

We will focus this workshop on philosophy of different yoga traditions, and their  perception of the yoga body. We combine this with different pranayama’s (breathing  techniques) and mudra and bandha (seals & locks). These were the main techniques of  medieval yoga, before the advent of modern asana based yoga.  

This will open the mind and the body for a focussed and backbending workshop in the  afternoon. We will explore various backhanding asana’s from standing to inversions. All  levels of practitioners are welcome as we work gradually, step-by-step, according to your  own experience and intensity.  

December 1st Sunday: 10:00 – 13:00  HAND-ARM BALANCINGS & INVERSIONS  

The last session we will explore arm balancings and inversions in more depth. These two  types of asana are the culmination of mental, emotional, and physical awareness.  Equanimity and calmness as expressions of consciousness is the fruit of these asana’s.  There will be time for dialogue and questions. 

Spots are limited so we encourage to reserve your spot as soon as possibile

Costs

Full weekend: €200 

Masterclass only: €45 (1,5 hour)  

Saturday only: €120  

Sunday only: €60For any question and to book you can write to yogacornerferrara@gmail.com or write via Whatsapp to Cristiana 3278188279

Chadi El Hnoud – Novembre 2024

Chadi El Hnoud sarà a Ferrara nello Shala di Yoga Corner il 15-16 e 17 novembre 2024

Siamo felicissimi di ospitare Chadi in Novembre per un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga con Pratiche Mysore Style e approfondimenti imperdibili.
Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui. Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

Ecco il programma
VENERDÌ 15 Marzo * dalle ore 17:30 – Pratica Mysore Style(ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
SABATO 16 Marzo * dalle ore 7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI). * Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Filosofia – Consapevolezza nella pratica
DOMENICA 17 Marzo *dalle ore 7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI) *Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Consapevolezza nella pratica –Jumping: come rendere i salti un opportunità di creare flusso continuo

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale. Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a yogacornerferrara@gmail.com o contattare il 3278188279

I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.
* Quando: venerdì 15, sabato 16 e domenica 17 Novembre 2024
* Dove: Yoga Corner – Ferrara
* Livello: adatto a chi conosce la pratica Mysore a tutti i livelli
* Costo: 
Seminario intero 160€ 
Sabato e Domenica 140€ 
Sabato o Domenica 80€ 
Pratica mysore 45€

Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois. E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Conduce regolarmente ritiri internazionali. La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga. Sotto la guida del suo Maestro Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’ advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga. A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.

Giulia Citterio a Ferrara

Weekend Intensivo di Ashtanga Yoga & Workshop

Hathahana presenta questa tanto attesa opportunità di praticare con Giulia Citterio a Ferrara presso Yoga Corner.

Finalmente Giulia Citterio torna a Ferrara il 21 e 22 Settembre 2024 per un weekend di pratiche Mysore Style ed esclusivi workshop.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per chi vuole accrescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto le posizioni invertite.

Sabato 21 Ottobre

*ore 7.00-9.30 Classe Mysore 

*ore 11.00-13.00 Il Mito della zangolatura (Frullamento) dell’oceano cosmico. Parleremo di questo mito, uno dei più famosi ed interessanti dell’induismo che metaforicamente rappresenta lo sforzo spirituale che facciamo praticando Yoga, attraverso le varie pratiche che impariamo e incontrando diversi ostacoli in questo cammino, per ottenere una sorta di “liberazione”, o per meglio dire un risveglio di consapevolezza.

*ore 15.00-17.00 : Approfondimento teorico e pratico sulle posizioni chiave della prima serie dell’Ashtanga Yoga, da Bhujapidasana in avanti. Sarà l’occasione per comprendere meglio queste Asana e conoscere anche eventuali posizioni propedeutiche da fare in preparazione per costruire queste posizioni in modo stabile e sicuro.

Domenica 22 ottobre

*ore 7.00-9.30 Classe Mysore

*ore 11.00-13.00 Approfondimento Teorico e pratico sulle posizioni con le gambe dietro la testa, che nell’Ashtanga Yoga troviamo nella seconda serie. Partendo da alcuni concetti che avremo già sperimentato il giorno precedente, capiremo meglio come affrontare queste posizioni. Per partecipare non è necessario essere già arrivato a quel punto della seconda serie, ma è richiesta una buona conoscenza della prima serie.

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore, workshop e ritiri.

Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.

Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

  • Weekend Completo 130 euro
  • Classe Mysore 35 euro
  • Workshop 40 euro
  • Sabato o Domenica pratica+1 approfondimento =65 euro
  • Sabato tutto il giorno = 80 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279 

SOLSTIZIO D’ESTATE CANTANDO INSIEME

In occasione del Solstizio d’estate 2024 vieni a celebrare con un Kirtan condotto da Emilio Dolcini e Cristiana Borghi.
Tutte le popolazioni del mondo festeggiano questa importante data con rituali e celebrazioni e noi lo vogliamo fare attraverso il canto di mantra meditativi. Si dice che in questa notte i fiori fioriscono con poteri magici, allora vibrare pieni di buona energia e’ importante e questo sara’ un risultato assicurato grazie a Kirtan, il modo migliore per dare il benvenuto ad un estate prospera.
Il Kirtan non è un’esperienza religiosa ma un’esperienza sensoriale nella quale le canzoni sono mantra indiani tradizionali e i musicisti tutti i partecipanti.

In questa unica occasione siamo ospiti della corte interna del Hotel Principessa Leonora, in Via Mascheraio a Ferrara. 

Non mancare, per partecipare e’ necessario iscriversi online sul portale dello Shala all’evento.

L’evento è ad offerta libera.

Chadi El hnoud a Ferrara

Pratiche Mysore e Approfondimenti imperdibili

Siamo entusiasti di ospitare Chadi He Hnoud il 15, 16 e 17 marzo nel suo primo weekend intensivo del 2024 e di rientro dall’India-Mysore.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui in un momento così bello dove riuscirà a portarci tutta l’energia dalla fonte di questo affascinante e tradizionale metodo in un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga: Pratiche Mysore Style e approfondimenti imperdibili.

I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.

  • Quando: venerdì 15, sabato 16 e domenica 17 Marzo 2024
  • Dove: Yoga Corner – Ferrara
  • Quando: venerdì 15, sabato 16 e domenica 17 Marzo 2024
  • Dove: Yoga Corner – Ferrara
  • Livello: adatto a chi conosce la pratica Mysore a tutti i livelli
  • Costo: Seminario intero 160€ Sabato e Domenica 140€ Sabato o Domenica 75€ Pratica mysore 40€
Info: I posti sono limitatissimi ed è quindi consigliabile scriverci e prenotare il prima possibile. Puoi contattarci via mail a yogacornerferrara@gmail.com oppure inviare un messaggio whatsapp al 3278188279

Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.
E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga.
Sotto la guida del suo Maestro Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’ advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga.
A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.
Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

Ecco il programma

VENERDÌ 15 Marzo
– dalle ore 17:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)

SABATO 16 Marzo
-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
10:30 – Approfondimenti teorico/praticiShanti Mantra – Filosofia – Consapevolezza nella pratica

DOMENICA 17 Marzo
-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
-10:30 – Approfondimenti teorico/praticiShanti Mantra – Consapevolezza nella pratica – Jumping: come rendere i salti un opportunità di creare flusso continuo

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.
Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a yogacornerferrara@gmail.com o contattare il 3278188279

Enzo Ventimiglia a Ferrara

Masterclass Vayus Flow

Siamo entusiasti di presentarti la masterclass esclusiva che il 12 aprile 2024 inaugurerà il weekend di pratica con Enzo Ventimiglia da Yoga Corner, a Ferrara.

Enzo Ventimiglia, uno dei principali esperti italiani nel campo del benessere fisico, è un formatore di fama internazionale e ideatore della piattaforma di video lezioni Mat You Can. Laureato in Scienze delle attività motorie, insegnante esperto di yoga E-RYT 500, Educator di Pilates per Balanced Body University nonché divulgatore del Franklin Method, sarà con noi per guidarti in una masterclass alla scoperta del suo innovativo metodo Vayus Flow.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui. I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.

  • Quando: venerdì 12 aprile
  • Orario: 18.00
  • Dove: Yoga Corner – Ferrara
  • Durata: 75 minuti
  • Livello: adatto a tutti
  • Costo: euro 35

Info: I posti sono limitatissimi ed è quindi consigliabile scriverci e prenotare il prima possibile. Puoi contattarci via mail a yogacornerferrara@gmail.com oppure inviare un messaggio whatsapp al 3278188279

“Vayus flow: Il corpo parla il linguaggio dell’energia”

Il Vayus flow è un metodo basato sul concetto di Mindful Movement che integra yoga, anatomia esperienziale, neuroscienze, allineamento dinamico, visualizzazioni creative e tecniche di respirazione per un’esperienza di movimento olistica e altamente trasformativa.
Il metodo prende ispirazione dalle cinque direzioni di movimento dell’energia considerate nello yoga, chiamate Pranavayus, dove Prana sta per forza vitale e Vayus sta per vento o soffio, fondamentali per lo stato di salute e la longevità.
In questa masterclass potrai esplorare tecniche ed esercizi che sono le basi del Vayus flow, mirati ad affinare la capacità di assorbire energia, assimilarla ed eliminarla. Dopo un’introduzione iniziale e una serie di tecniche di riattivazione propriocettiva come il Tapping, lo Shaking e il Brushing, ti addentrerai in un flow di movimento, asana e pranayama che rivoluzionerà il tuo modo di orientarti sul mat fino a scoprire che il corpo parla il linguaggio dell’energia.

Masterclass VAYUS FLOW con Enzo Ventimiglia

Meditazione Attraverso i Cristalli

Scopri il chakra della base

Nuovo appuntamento con Simona Pederzoli tutto dedicato al chakra della base.
 
Simona sarà finalmente a Yoga Corner Ferrara domenica 12 Novembre alle ore 15.00 per un pomeriggio insieme dedicato alla scoperta e armonizzazione del chakra della base-Muladhara.
In questo incontro di Meditazione, useremo i cristalli dedicati al Primo Chakra:diaspro rosso, tormalina, granato.
Inoltre andremo ad osservare la relazione tra Primo Chakra e corpo eterico.
 
E’ aperto a tutti coloro che desiderano imparare a ritrovare l’armonia tra i nostri punti energetici interni attraverso visualizzazioni e le pietre.
La Meditazione è seguita da un momento di condivisione.
 
Il Workshop è tenuto da Simona Pederzoli.
Simona pratica meditazione shamanica da oltre 30 anni e insegna dal 2004.
E’ Master Reiki e Cristalloterapeuta.
 
Cosa portare?
Le tue pietre e i tuoi cristalli (se non li hai non preoccuparti ma nel caso tu ne abbia puoi confrontarti sul loro utilizzo).
Portare poi un tappetino, un cuscino comodo per stare seduti e una coperta.
Costo: €20.00
Per iscriversi prenotare direttamente sul portale www.yogacornerferrara.com
Oppure contattare Cristiana al 3278188279

Full Immersion con Giulia Citterio

Ashtanga Primary Led Class, Mysore Style e Backbend Workshop

Giulia Citterio sarà in Shala il 20 21 e 22 Ottobre per un weekend di pratiche ed esclusivi workshop.
 
E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per chi vuole accrescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.
 
Ecco il programma:
 
Venerdì’ 20 Ottobre
ore 18.15-20.00 Classe Guidata della prima serie con conteggio in sanscrito
 
Sabato 21 Ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore
ore 10.30-12.30 Approfondimento Teorico e Pratico: Prana ed Apana, capiamo meglio questi aspetti energetici, sul tappetino e non solo, lavorando direttamente su alcuni asana e con specifiche tecniche di Pranayama
ore 14.00-16.00 Workshop: approfondimento pratico e teorico sugli inarcamenti, per costruire queste posizioni in modo stabile e sicuro, con spunto da diverse posizioni di estensione della colonna, della prima e seconda serie dell’Ashtanga Yoga e altro.
 
Domenica 22 ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore
 
Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.
Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.
 
Costi:
 
Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro
 
 
Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.
Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279

Summer Immersion nei Chakra con Greta Melecchi

Greta Melecchi sarà a Ferrara per una settimana intensiva di conoscenza e studio dei Chakra.

Vieni a studiarli e liberarli con lei dal 17 al 21 Luglio attraverso una combinazione unica di flow, asana, esercizi e sequenze specifiche, respirazione, meditazioni e tecniche espressive.

Impara a risvegliare e attivare i chakra, i tuoi centri energetici interiori. 

Questo percorso sui chakra ti offre un viaggio completo dentro te stesso. Per risvegliare e rafforzare il tuo corpo energetico, incanalare energia specifica in ciascun chakra e riallineare il tuo organismo verso il suo massimo benessere.

Scorri attraverso la corrente liberatoria dei tuoi chakra usando movimenti consapevoli, canti, balli, varie tecniche meditative, lavoro con il partner e specifici esercizi introspettivi sulla psicologia dei chakra. 

Adatto sia a principianti che a praticanti avanzati. 

Questo workshop offre una profonda comprensione di te stesso e un potente set di strumenti per la crescita personale.

Greta sarà a Yoga Corner l’intera settimana e sarà possibile anche richiedere sessioni private.

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PROGRAMMA DAL 17 AL 21 LUGLIO – 2 PRATICHE AL GIORNO

Lun 17 chakra 1 e 2

Mar 18 chakra 3

Mer 19 chakra 4

Gio 20 chakra 5 – 6

Ven 21 chakra 7 + FLOW finale integrativo

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L’ideazione e la guida dell’intero programma è a cura di Greta Melecchi: trainer internazionale Certificato, fondatrice di Mystic spazio mobile benessere, Coach di Crescita Personale e Scienza della Felicità.
Lauretata in sociologa e appassionata di crescita personale, benessere e ricerca del sé da oltre 25 anni.
Master Coach di comunicazione Pnl e Intelligenza Emotiva, Certificata CHO fonda il suo approccio sullo Yoga, Pranayama, Minduflness, Reiki, Scienza della felicità e connessione con il ritmo autentico della natura.

Certificazioni:
300H TT Vinyasa Hatha Yoga Radiantly Alive Bali 2014
50H TT Yoga Kids Shana Meyerson Milano 2015
50H Shiva Flow Bologna 2017
120H Shiva Rea Lunar Yin Prana Flow Inspired USA Massachusetts 2017 e Santorini Grecia 2019
350H TT Metodo Odaka Yoga 
Italia 2019 e Creative Flow Fascia Flow
300H Master CHO – Italian Institute for Positive Organizations 2021.
Ha studiato inoltre con Patrizia Gregori, Megan Currie, Ragunath Cappo, Enzo Ventimiglia, Marion Inderst, Celeste Pereira e Ana Forrest.

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QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Programma completo € 150,00 (frequenza open libera)

5 sessioni a scelta € 85,00

1 sessione singola € 20,00

1 sessione da 2 ore € 35,00

2 sessioni da 2 ore € 65,00

Sessioni private € 35,00

Il percorso si attiverà a gruppo confermato

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni ulteriori sugli orari e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279

Ashtanga Yoga Mysore & Workshop con Giulia Citterio

Giulia Citterio sarà a Ferrara il 17 e 18 giugno per un weekend di pratiche Mysore Style ed esclusivi workshop. Non perdere questa occasione.

Il weekend è adatto a diversi livelli di pratica: imperdibile per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per vuole crescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.

Ecco il programma:

Sabato 17
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Approfondimento Prana/Apana
Ore 14.00-16.00 Workshop: equilibrio sulle mani in Ashtanga Yoga-uscita da Utkatasana e da Virabhadrasana, uno spunto per iniziare a lavorare sulle posizioni di equilibrio sulle mani con focus su alcune arm balances

Domenica 18
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Workshop: Inarcamenti dell’Ashtanga Yoga-Urdhva Dhanurasana & rendere queste posizioni più stabili e sicure

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro
Domenica tutto il giorno= 65 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279