Lo Hatha Yoga è una pratica più lenta e profonda che lavora sulle posture statiche e sulla respirazione consapevole. Convenzionalmente viene considerato lo yoga tradizionale, ma in realtà è solo una delle possibili varianti della pratica.

Perfetto per

• Chi è all’inizio del proprio percorso
• Chi desidera una pratica lenta ed equilibrante
• Chi vuole ascoltare il corpo
• Chi ha bisogno di lavorare sulla postura

Benefici HATHA YOGA

• Migliora postura e flessibilità
• Diminuisce lo stress
• Prepara a pratiche più dinamiche
• Permette di osservare la mente in modo più chiaro

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