Stili
I NOSTRI CORSI
Ecco spiegate tutte le lezioni e le tipologie di stili che trovi in Yoga Corner
Hot Yoga: intensità e detox
Le lezioni di Hot Yoga si pratica in ambiente riscaldato a 38 gradi per aumentare elasticità del corpo, poter entrare di più nelle posizioni e attivare un processo di detox cellulare molto profondo. Indicato per: Adatto a chi ha già una pratica e conosce il proprio corpo, in modo da massimizzare l’effetto del calore senza andare […]
Black Lotus Yoga: Dinamicità e introspezione
Il Black Lotus Yoga è uno stile di Vinyasa Yoga sviluppato da Ty Landrum, che unisce la struttura fluida del Vinyasa con la libertà e l’approccio personalizzato del metodo Mysore. La pratica si articola in sei sequenze progressive, pensate per accompagnare il praticante in un percorso di crescita graduale, fisica ed energetica. Ogni sequenza può […]
Yoga in gravidanza: pratica dolce per mamme
Un percorso sicuro per accompagnare la donna durante tutte le fasi della gestazione sia a livello fisico, che ormonale, che emozionale. Oltre a rimanere in forze, aiutare il corpo nell’affrontare i cambiamenti, è un percorso di profonda connessione con tutto ciò che sta accadendo ad una mamma, accompagnandola con cura verso il parto. Benefici Sollievo […]
Ashtanga Yoga: disciplina, forza e trasformazione
L’Ashtanga Yoga è una pratica strutturata e intensa che unisce movimento fluido e respiro consapevole attraverso una sequenza fissa di posture. A Yoga Corner Ferrara viene insegnato in modo progressivo, sicuro e accessibile. A chi è adatto: A chi ama una pratica dinamica e costante A chi cerca forza, stabilità mentale e disciplina A praticanti […]
Hatha Yoga: le basi dello yoga tradizionale
Lo Hatha Yoga è una pratica più lenta e profonda che lavora sulle posture statiche e sulla respirazione consapevole. Convenzionalmente viene considerato lo yoga tradizionale, ma in realtà è solo una delle possibili varianti della pratica. Perfetto per Chi è all’inizio del proprio percorso Chi desidera una pratica lenta ed equilibrante Chi vuole ascoltare il […]
Vinyasa Yoga: il flow che unisce respiro e corpo
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce respiro e movimento in sequenze fluide (“flow”), creando una vera danza meditativa sul tappetino. Più respiro e movimento si fondono, più la mente si acquieta lasciando spazio ad una pratica fluida, rigenerante e che può arrivare in profondità, allineando tutto nel riposo finale. Ideale per chi […]
Mysore: la pratica personale di Ashtanga Yoga
Il metodo Mysore permette di praticare Ashtanga in autonomia guidata: ogni allievo viene seguito individualmente dall’insegnante all’interno di una pratica di gruppo silenziosa. A chi è adatto: A tutti: principianti e praticanti esperti A chi desidera un accompagnamento personale Benefici: Apprendimento progressivo Ascolto profondo del corpo Pratica realmente su misura Consulta il calendario e prenota […]
SOMATIC YOGA: ascolto profondo, movimento consapevole
Lo Yoga Somatico è una pratica dolce e profonda che invita ad ascoltare il corpo dall’interno, attraverso movimenti lenti, consapevoli e guidati dall’esperienza personale, più che dalla forma esterna della postura. A Yoga Corner Ferrara, lo Yoga Somatico è uno spazio di esplorazione e presenza: un invito a rallentare, sentire e ristabilire un dialogo autentico […]
Pilates dance in fascia: divertirsi assieme
Un percorso sicuro per accompagnare la donna durante tutte le fasi della gestazione sia a livello fisico, che ormonale, che emozionale. Oltre a rimanere in forze, aiutare il corpo nell’affrontare i cambiamenti, è un percorso di profonda connessione con tutto ciò che sta accadendo ad una mamma, accompagnandola con cura verso il parto. Benefici Sollievo […]
Yoga per bambini: crescere giocando
Un percorso ludico che combina gioco, spazialità, interazione, movimento e tecniche di propriocezione e comprensione del proprio essere in relazione a se stessi e agli altri. Età Gruppi specifici divisi per età in modo da dare a tutti modo di esplorare le proprie possibilità Gruppo misto in attività più giocose Benefici dello Yoga Bimbi Autostima […]
Gentle Yoga: dolcezza e ascolto
Una pratica delicata per accompagnare il movimento senza stress. Pensato per tutte le persone che desiderano dedicarsi una pratica più lenta, fluida e in pieno ascolto del corpo per poterlo muovere tutelando le eventuali necessità dovute all’età, ad un momento di affaticamento o un recupero dopo incidenti-interventi, oppure semplicemente perché non si è mai praticato […]
Pilates: forza, postura e stabilità
Il Pilates rinforza profondamente la muscolatura addominale e posturale migliorando l’equilibrio fisico generale. Ideale per Rafforzare tutto il corpo, in particolar modo il core Schiena e prevenzione dolori Recupero posturale Benefici DEL PILATES Core forte Miglior postura Miglior coordinamento Prenota Pilates a Ferrara a Yoga Corner! Consulta il calendario e prenota la classe di Pilates
Flexibility: mobilità e prevenzione
Il corso Flexibility è orientato a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità funzionale. È la lezione perfetta per chi già pratica ma non vede miglioramenti sostanziali nella pratica e vuole lavorare in modo mirato, ma anche per chi inizia ora e desidera sentirsi più libero nei movimenti aiutando tutte le catene muscolari e le […]
Yin Yoga: rilassa il corpo, calma la mente
Lo Yin Yoga è una pratica lenta dove le posizioni vengono mantenute a lungo per lavorare sui tessuti profondi. È la controparte a livello energetico e fisico di tutte le pratiche dinamiche più yang, perciò consigliata da sola o assieme ad altre pratiche più energiche. Indicato per Chi vuole imparare a lasciare andare il controllo […]