Tag: meditazione

Pubblicato il

Haṭhapradīpika Immersion

Olav Aarts, il nostro ospite internazionale torna allo Yoga Corner Ferrara.

Unisciti a noi per questo fine settimana di immersione nella tradizione Hatha Yoga con un insegnante eccezionale. Non puoi perderti questa opportunità.

Sarà un immersione nello studio dell’Haṭhapradīpika.

Hatha, che significa forza, mira alla trasformazione e alla tranquillità. Questo viene fatto sviluppando forza, equilibrio, fiducia sia fisicamente che psicologicamente.

L’Haṭhapradīpikā è un testo chiave del XV secolo sull’Hatha yoga.

Durante questo fine settimana viaggiamo esploreremo filosofia, asana, pranayama, mudra, bandha e meditazione 🤩

Programma

Venerdì 28 novembre: 19.00 – 20:30

MASTERCLASS DEI FONDAMENTI

Un mix rilassante e approfondito che copre le varietà di Shavasana (tecniche di Dissoluzione – Laya Yoga), pranayama e pawanmuktasana, asana multiple sedute.

Durante la pratica tratteremo la filosofia incarnata dell’Haṭhapradīpikā.

Sabato 29 novembre: 10:00 – 13:00 e 15:00 – 18:00

RADICI DELLO YOGA, EARLY HATHA

Praticheremo molti pranayama diversi (tecniche di respirazione ), mudra e bandha (sigilli e serrature). Aprendo e bilanciando la tua mente e corpo.

Questo ti preparerà per un workshop mirato di asana nel pomeriggio. Esploreremo varie asana dell’Haṭhapradīpikā. I diversi tipi di asana (posizioni) interagiscono, rafforzano e si approfondiscono a vicenda. Combinando vari asana arriviamo a un’esperienza intensa ma tranquilla, totale del corpo e della mente.

Domenica 30 novembre: 10:00 – 13:00

FIORITURA DI HATHA

Un potente mix che combina le varie tecniche di Haṭhapradīpikā e sperimenta le loro relazioni sottostanti. Usando visualizzazioni e mantra combinati con pranayama. Così le Asana diventano espressioni per coscienza ed espressioni di coscienza.

I posti sono limitati, quindi ti invitiamo a prenotare il tuo posto il prima possibile.

Venerdì 28 novembre: 19.00 – 20:30

Sabato 29 novembre: 10:00 – 13:00 e 15:00 – 18:00

Domenica 30 novembre: 10:00 – 13:00

Costi:

• Fine settimana intero: 200 €

• Solo venerdì, masterclass di fondazione 45 € (1,5 ore)

• Solo sabato: 120 €

• Domenica solo: 60 €

Per qualsiasi domanda e per prenotare puoi scrivere a yogacornerferrara@gmail.com o scrivere tramite whatsapp al 3278188279

————

We are pleased to host Olav Aarts again, our international guest at Yoga Corner Ferrara.

Join us for this weekend immersion in the Hatha Yoga Tradition with an international

Guest. You can’t miss this unique opportunity.

Weekend immersion Haṭhapradīpikā

Hatha, meaning force, aims for transformation and tranquility. This is done by developing

strength, balance, confidence both physically and psychologically. During this relaxing yet

intense weekend we will practise the philosophy and techniques of the Haṭhapradīpikā.

The Haṭhapradīpikā is a 15th century key text on Hatha yoga.

You are a multi-faceted personality, carrying within you the full potential to live in a way

which brings deep satisfaction in every aspect of your daily life. Hatha yoga gives you the

wisdom and the methods to do so. During this weekend we journey together in our

practise. Exploring philosophy, asana, pranayama, mudra, bandha, and meditation

PROGRAM

November 28th Friday: 19.00 – 20:30

FOUNDATIONS MASTERCLASS

An relaxing and deepening mix covering varieties of Shavasana (techniques of

dissolvement – Laya Yoga), pranayama & pawanmuktasana, multiple seated asanas.

During the practise we will cover the embodied philosophy of the Haṭhapradīpikā.

November 29th Saturday: 10:00 – 13:00 & 15:00 – 18:00

ROOTS OF YOGA, EARLY HATHA

All levels of practitioners are welcome as we work gradually, step-by-step, according to

your own experience and intensity. We combine stories of early hatha traditions with their

most important techniques. We will practise many different pranayama’s (breathing

techniques), mudras and bandhas (seals & locks). Opening and balancing your mind and

body.

This will prepare you for a focussed and asana workshop in the afternoon. We will explore

various asana’s from the Haṭhapradīpikā. The techniques of asana interdependent. The

different types of asana interact, strengthen, and deepen each other. Combining various

asanas we arrive at an intense yet tranquil, total experience of body and mind.

November 30th Sunday: 10:00 – 13:00

BLOSSOMING OF HATHA

A potent mix you combine the various techniques of Haṭhapradīpikā and experience their

underlying relationships. Using visualisations and mantra combined with pranayama and

asana you practise and integrate the methods described in the Haṭhapradīpikā. Thus the

asana become expressions for consciousness and expressions of consciousness.

Practicalities

Spots are limited so we encourage to reserve your spot as soon as possible.

November 28th Friday: 19.00 – 20:30

November 29th Saturday: 10:00 – 13:00 & 15:00 – 18:00

November 30th Sunday: 10:00 – 13:00

Costs:

• Full weekend: €200

• Friday only, foundations masterclass €45 (1,5 hour)

• Saturday only: €120

• Sunday only: €60

For any question and to book you can write to yogacornerferrara@gmail.com or write via whatsapp at 3278188279

Pubblicato il

ATTACCAMENTO, RABBIA e IGNORANZA

ATTACCAMENTO, RABBIA e IGNORANZA. COME AFFRONTARLI NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI?

Come risuonano questi temi con la te? “Attaccamento, Rabbia e ignoranza” sono tematiche assolutamente da approfondire per chiunque voglia vivere una vita consapevole e mindful. Quale modo migliore di affrontarle con un monaco tibetano e per una causa di beneficenza?

Yoga Corner Studio è assolutamente onorato di ospitare questo evento di beneficenza dove è possibile incontrare Lama Alak Rinpoche che attraverso i suoi insegnamenti ci mette a disposizione una visione diversa su come entrare in contatto con queste emozioni disturbanti.

ALAK TSAWA RINPOCHE è un monaco tibetano residente in Italia da quasi 20 anni. Porta i suoi insegnamenti basati sulla filosofia buddhista Mahayana con grande apertura su tutti i temi che interessano l’animo umano, attraverso il dialogo e la meditazione.  È fondatore dell’associazione Ratnasambhava che si occupa dei bambini tibetani profughi in India presso il monastero di Sera Je.  Lui personalmente si occupa del mantenimento, dell’educazione e dell’istruzione di 10 bambini di età variabile dai 7 ai 16 anni.

Attraverso la tua partecipazione a questo pomeriggio, potrai allo stesso tempo imparare qualcosa di nuovo su te stesso e gli altri esseri umani, ma anche aiutare i bambini profughi poiché l’intero ammontare delle offerte percepite andrà alla associazione Ratnasambhava.

☮️DOVE? A YOGA CORNER STUDIO Viale Po, 90 FERRARA.

☮️QUANDO? Sabato 10 maggio Dalle ore 14.45 alle ore 17.15

☮️Evento rivolto a tutti/Ingresso a offerta libera consapevole

Per partecipare e’ necessario iscriversi sul calendario dello studio al pomeriggio in questione per tenere i numeri aggiornati  www.yogacornerferrara.com

Pubblicato il

Giulia Citterio: Aprile 2025

Giulia Citterio sarà a Ferrara l’11 il 12 e il 13 Aprile per un weekend di pratiche Mysore Style, esclusivi workshop e approfondimenti e per la prima volta una guidata della prima serie della sequenza Black Lotus di Ty Landrum.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga.

Black Lotus Yoga Serie 1

Programma: Venerdì’ 11 Aprile ore 18.30-18.45 Introduzione. 18.45-20.15 Classe guidata serie 1 del Black Lotus Yoga di Ty Landrum

Sabato 12 Aprile. ore 7.00-9.00 Classe Mysore ore 10.00-13.00 Approfondimento teorico/pratico focalizzato su una posizione: Vasisthasana.  Faremo una sequenza specifica per arrivarci, ma soprattutto capiremo meglio l’allineamento interno necessario per questo tipo di posizioni e vedremo la stretta connessione con il lavoro fatto nella pratica del venerdì sera.
La bellezza di questa posizione, anche nelle sue versioni semplificate, sta nel regalare una sensazione profonda di espansione dei limiti corporei, come a sentirci allungare e crescere in ogni direzione partendo dagli arti e dalla testa, ovviamente dopo aver creato il giusto sostegno al centro del corpo. Al termine del workshop, breve sessione di Pranayama

Domenica 13 Aprile: ore 8.00-10.00 Classe Mysore

Giulia Citterio: Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata. Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica e lo Yoga in generale, dal 2019 assiste Ty in alcuni dei suoi ritiri in Italia e all’estero.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Nelle classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, trasportando gli insegnamenti dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana.

Costi 

.1 classe Mysore o guidata del venerdì €30 .Approfondimento del sabato €40 .Intero workshop €120 .Tesseramento YogaCorner obbligatorio (euro 20)

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a mail yogacornerferrara@gmail.com oppure contatta il 3278188279

Pubblicato il

Kirtan per la Prosperità

Vieni a celebrare l’apertura del nuovo Yoga Corner Studio a Ferrara con un Kirtan condotto da Emilio Dolcini, Cristiana Borghi e Natalia Abbascia’. 


Ti invitiamo a questo Kirtan di inaugurazione e buon auspicio non solo per il centro ma anche per il nostro personale futuro grazie ad un momento di unione attraverso meditazioni cantate sui Mantra.
~~
Il Kirtan non è un esibizione ma invece è un viaggio di scoperta personale. Il Kirtan non è un’esperienza religiosa ma un’esperienza sensoriale nella quale le canzoni sono mantra indiani tradizionali e i musicisti tutti i partecipanti.

Questa antica pratica yogica e’ tradizionalmente accompagnata da strumenti indiani ai quali si intrecciano insieme melodia, musica e mantra con persone che rispondono alle parole dei cantanti, applaudendo, ondeggiando e talvolta ballando; il Kirtan è allo stesso tempo un’attività meditativa, esilarante e divertente.

Tutti sono i benvenuti,sia che abbiate già partecipato ad altri kirtan, sia che sia la prima volta, vi incoraggiamo a venire per un sabato speciale di canto.

Dopo il Kirtan sarà possibile bere un tè insieme e chiunque voglia portare biscotti o frutta da condividere e’ ben accetto 🫶

Costo del Kirtan: Euro 15
Membership Yoga Corner obbligatoria 

Non mancare, per partecipare e’ necessario essere associati a Yoga Corner e iscriversi online sul portale dello Shala all’evento
www.yogacornerferrara.com
Per ulteriori informazioni contattare il 3278188279

Pubblicato il

Workshop sulla nutrizione

Questo sabato pomeriggio ci aiuterà ad avere un approccio a cosa mangiamo e come lo mangiamo consapevole, coerente ma soprattutto pieno di AMORE E GUSTO
♥️🍎🍯🍐🍪🌰🫐🍽️♥️

Quante volte mangiamo ma senza provare gioia?

Vieni a provare questa esperienza a Yoga Corner che incontra il meglio della nutrizione a Ferrara: la nostra nutrizionista Chiara Fortini e la nostra chef Serena Grigatti per la prima volta INSIEME 🌈💫🌈
Insieme per scoprire cosa significa prestare attenzione al qui ed ora nella magica Cucina di Serena grazie alla Guida di Chiara.

Cosa faremo nel workshop ?

Faremo una piccola introduzione di che cos’è e come si declina la Mindful Eating, e faremo una piccola esperienza pratica insieme.
Il cibo sarà preparato con cura e amore da Serena, usando primizie stagionali.
Un alimentazione consapevole passa anche dalla scelta degli alimenti per questo Chiara a fine pratica dedicherà parte del workshop per fornire informazioni teoriche e pratiche rispetto all’importanza dei prodotti autunnali e del significato che questa stagione ha per quanto riguarda il benessere fisico.
Ci sarà poi una parte finale dedicata alle domande e alle condivisioni dove sarà possibile bere una bevanda calda.

Questo Workshop è inoltre un momento importante per tutta la community infatti il suo ricavato aiuterà Yoga Corner a Crescere 🙏🙏🙏
Se ti sei perso l’esperienza alle Saline di Comacchio puoi nuovamente supportarci nell’acquisto dei nuovi mattoncini che ci accompagneranno nelle pratiche dal 2025….Stay Tuned!!
Ovviamente anche chi non frequenta Yoga Corner e’ il benvenuto, consapevole che la sua partecipazione beneficia se stesso ma anche una comunità di persone like minded 🤗🙏

Ma scopriamo di più su le protagoniste di questo sabato insieme:

Chiara Fortini:
Nutrizionista, biologa, musicista e Yogi
Desidera aiutare le persone ad instaurare un rapporto sereno, libero e naturale con il cibo.
Negli anni ha approfondito la Mindful Eating e l’Alimentazione intuitiva; lavora come nutrizionista non prescrittiva e non focalizzata al peso, nella sua formazione, il peso non può e non é un indicatore di salute.
Aiutare le persone a vivere con armonia questo rapporto, a rompere le catene della cultura della dieta e imparare a nutrirsi con serenità, libertà e consapevolezza.

Serena Grigatti:
Chef Professionista, continuamente in crescita personale e professionale e Yogi
E’ il riferimento a Ferrara per quanto riguarda la cucina Vegetale e Macrobiotica; Serena collabora con Yoga Corner da diversi anni avendo organizzato diversi workshop, occupandosi degli aspetti culinari durante i Retreat o le serate a tema e essendo il nostro punto di riferimento per rendere i periodi di Detox forse più gustosi degli altri ♥️💫♥️
La sua mission è quella di migliorare la vita delle persone partendo dall’alimentazione: Cucinare e’ Amore.

QUANDO: sabato 9 novembre
H 16.00-18.00
DOVE: Yoga Corner Ferrara
CONTRIBUTO: 20euro
COME PARTECIPARE: per partecipare a questa esperienza incredibile e’ necessario prenotarsi online sul calendario di Yoga Corner infatti i posti sono limitati
🤗🙏
visita il sito www.yogacornerferrara.com e prenota subito 🌈

Pubblicato il

Saline Discovery con Cristiana Borghi

Vieni a scoprire i luoghi più belli del nostro territorio con Cristiana Borghi

Partecipa ad un momento davvero esclusivo: insieme a Cristiana Borghi  e lo Staff di Yoga Corner alla scoperta delle Saline delle Valli di Comacchio; insieme per una camminata in questo paradiso, che si conclude con una pratica di Yoga e meditazione all’imbrunire di una domenica di Settembre.

Un occasione rara di scoprire e connetterti con le meraviglie del territorio di Ferrara e anche di supportare Yoga Corner Ferrara e tutto il suo staff.

Infatti il ricavato è tutto destinato alla realizzazione di un progetto nel quale ci stiamo impegnando per migliorarci sempre di più e non vediamo l’ora di parlartene di più, ma per questo è necessario anche il tuo aiuto!!!

E’ possibile partire insieme da Ferrara e condividere il tragitto con la community di Yoga Corner soprattutto se non automuniti, oppure trovarci direttamente al punto di ritrovo.

E’ necessaria la prenotazione tramite il portale di www.yogacornerferrara.com

Presentarsi con il proprio tappetino, una borraccia e spray antizanzare se sensibili anche se in settembre non dovrebbero rappresentare un problema.

Pratica di Hatha Yoga Dolce

PROGRAMMA

17.30 Ritrovo in Valle

17.45 Camminata iniziale

18.00 Meditazione

18.15 Camminata in silenzio

18.30 Yoga all’Imbrunire

A seguire per chi desidera si mangerà in un luogo ancora da definire insieme (Sono ben accolti tutti i suggerimenti sul dove)

COSTI:

PER CHI VIENE IN MANIERA AUTONOMA: Euro 20

PER CHI METTE A DISPOSIZIONE LA PROPRIA AUTO PER IL TRAGITTO E TRASPORTA 3 PERSONE: Euro 5

Tutto il ricavato di questo evento è volto a sostenere il nuovo Centro in via di costruzione e nello specifico per comprare i tappetini/mattoncini e tutti gli strumenti necessari.

Pubblicato il

SOLSTIZIO D’ESTATE CANTANDO INSIEME

In occasione del Solstizio d’estate 2024 vieni a celebrare con un Kirtan condotto da Emilio Dolcini e Cristiana Borghi.
Tutte le popolazioni del mondo festeggiano questa importante data con rituali e celebrazioni e noi lo vogliamo fare attraverso il canto di mantra meditativi. Si dice che in questa notte i fiori fioriscono con poteri magici, allora vibrare pieni di buona energia e’ importante e questo sara’ un risultato assicurato grazie a Kirtan, il modo migliore per dare il benvenuto ad un estate prospera.
Il Kirtan non è un’esperienza religiosa ma un’esperienza sensoriale nella quale le canzoni sono mantra indiani tradizionali e i musicisti tutti i partecipanti.

In questa unica occasione siamo ospiti della corte interna del Hotel Principessa Leonora, in Via Mascheraio a Ferrara. 

Non mancare, per partecipare e’ necessario iscriversi online sul portale dello Shala all’evento.

L’evento è ad offerta libera.

Pubblicato il

Meditazione Attraverso i Cristalli

Scopri il chakra della base

Nuovo appuntamento con Simona Pederzoli tutto dedicato al chakra della base.
 
Simona sarà finalmente a Yoga Corner Ferrara domenica 12 Novembre alle ore 15.00 per un pomeriggio insieme dedicato alla scoperta e armonizzazione del chakra della base-Muladhara.
In questo incontro di Meditazione, useremo i cristalli dedicati al Primo Chakra:diaspro rosso, tormalina, granato.
Inoltre andremo ad osservare la relazione tra Primo Chakra e corpo eterico.
 
E’ aperto a tutti coloro che desiderano imparare a ritrovare l’armonia tra i nostri punti energetici interni attraverso visualizzazioni e le pietre.
La Meditazione è seguita da un momento di condivisione.
 
Il Workshop è tenuto da Simona Pederzoli.
Simona pratica meditazione shamanica da oltre 30 anni e insegna dal 2004.
E’ Master Reiki e Cristalloterapeuta.
 
Cosa portare?
Le tue pietre e i tuoi cristalli (se non li hai non preoccuparti ma nel caso tu ne abbia puoi confrontarti sul loro utilizzo).
Portare poi un tappetino, un cuscino comodo per stare seduti e una coperta.
Costo: €20.00
Per iscriversi prenotare direttamente sul portale www.yogacornerferrara.com
Oppure contattare Cristiana al 3278188279
Pubblicato il

Summer Immersion nei Chakra con Greta Melecchi

Greta Melecchi sarà a Ferrara per una settimana intensiva di conoscenza e studio dei Chakra.

Vieni a studiarli e liberarli con lei dal 17 al 21 Luglio attraverso una combinazione unica di flow, asana, esercizi e sequenze specifiche, respirazione, meditazioni e tecniche espressive.

Impara a risvegliare e attivare i chakra, i tuoi centri energetici interiori. 

Questo percorso sui chakra ti offre un viaggio completo dentro te stesso. Per risvegliare e rafforzare il tuo corpo energetico, incanalare energia specifica in ciascun chakra e riallineare il tuo organismo verso il suo massimo benessere.

Scorri attraverso la corrente liberatoria dei tuoi chakra usando movimenti consapevoli, canti, balli, varie tecniche meditative, lavoro con il partner e specifici esercizi introspettivi sulla psicologia dei chakra. 

Adatto sia a principianti che a praticanti avanzati. 

Questo workshop offre una profonda comprensione di te stesso e un potente set di strumenti per la crescita personale.

Greta sarà a Yoga Corner l’intera settimana e sarà possibile anche richiedere sessioni private.

__________________________________________________________________________

PROGRAMMA DAL 17 AL 21 LUGLIO – 2 PRATICHE AL GIORNO

Lun 17 chakra 1 e 2

Mar 18 chakra 3

Mer 19 chakra 4

Gio 20 chakra 5 – 6

Ven 21 chakra 7 + FLOW finale integrativo

__________________________________________________________________________

L’ideazione e la guida dell’intero programma è a cura di Greta Melecchi: trainer internazionale Certificato, fondatrice di Mystic spazio mobile benessere, Coach di Crescita Personale e Scienza della Felicità.
Lauretata in sociologa e appassionata di crescita personale, benessere e ricerca del sé da oltre 25 anni.
Master Coach di comunicazione Pnl e Intelligenza Emotiva, Certificata CHO fonda il suo approccio sullo Yoga, Pranayama, Minduflness, Reiki, Scienza della felicità e connessione con il ritmo autentico della natura.

Certificazioni:
300H TT Vinyasa Hatha Yoga Radiantly Alive Bali 2014
50H TT Yoga Kids Shana Meyerson Milano 2015
50H Shiva Flow Bologna 2017
120H Shiva Rea Lunar Yin Prana Flow Inspired USA Massachusetts 2017 e Santorini Grecia 2019
350H TT Metodo Odaka Yoga 
Italia 2019 e Creative Flow Fascia Flow
300H Master CHO – Italian Institute for Positive Organizations 2021.
Ha studiato inoltre con Patrizia Gregori, Megan Currie, Ragunath Cappo, Enzo Ventimiglia, Marion Inderst, Celeste Pereira e Ana Forrest.

__________________________________________________________________________

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Programma completo € 150,00 (frequenza open libera)

5 sessioni a scelta € 85,00

1 sessione singola € 20,00

1 sessione da 2 ore € 35,00

2 sessioni da 2 ore € 65,00

Sessioni private € 35,00

Il percorso si attiverà a gruppo confermato

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni ulteriori sugli orari e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279

Pubblicato il

Meditazione attraverso i Tamburi

In questo appuntamento si lavorerà su Svadhisthana Chakra, o Secondo Chakra, e con gli elementi ad esso collegato: Acqua e Energia che arriva dagli antenati.
La meditazione sarà guidata e accompagnata dal suono del tamburo.

La Meditazione è seguita da un momento di condivisione.
Il Workshop è tenuto da Simona Pederzoli.
Simona pratica meditazione shamanica da oltre 30 anni e insegna dal 2004.
E’ Master Reiki e Cristalloterapeuta.

Portare poi un tappetino, un cuscino comodo per stare seduti e una coperta.
Costo per chi frequenta Yoga Corner: €15.00
Costo per chi non frequenta attualmente lezioni: €20.00
Per iscrizione contattare whatsapp al 3278188279
Oppure iscriversi direttamente sul portale www.yogacornerferrara.com