Gentle Yoga: dolcezza e ascolto
Una pratica delicata per accompagnare il movimento senza stress. Pensato per tutte le persone che desiderano dedicarsi una pratica più lenta, fluida e in pieno ascolto del corpo p
Pilates: forza, postura e stabilità
Il Pilates rinforza profondamente la muscolatura addominale e posturale migliorando l’equilibrio fisico generale. Ideale per Rafforzare tutto il corpo, in particolar modo il core
Flexibility: mobilità e prevenzione
Il corso Flexibility è orientato a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità funzionale. È la lezione perfetta per chi già pratica ma non vede miglioramenti sostanzi
Yin Yoga: rilassa il corpo, calma la mente
Lo Yin Yoga è una pratica lenta dove le posizioni vengono mantenute a lungo per lavorare sui tessuti profondi. È la controparte a livello energetico e fisico di tutte le pratiche