Yoga per adolescenti
Lo yoga ha un sacco di benefici in tutte le fasi della vita. Può migliorare le performance del corpo, la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la resistenza; allo stesso tempo riduce l’ansia e lo stress, migliora la chiarezza mentale e persino aiuta a dormire meglio.
Lo yoga per gli adolescenti è vantaggioso come lo è per gli adulti. Secondo l’American Academy of Pediatrics (AAP), lo yoga è una terapia sicura e potenzialmente efficace che può gli adolescenti a far fronte
alle condizioni fisiche e mentali e aiutare a migliorare il benessere emotivo e comportamentale.
Lo yoga comporta tipicamente il lavoro su tre aspetti: le posture fisiche (asana), le tecniche di respirazione (pranayama) e la meditazione (dhyana).
A Yoga Corner offriamo lezioni di omogenee per gruppi di età in cui ragazzi e ragazze possono crescere insieme in un ambiente protetto e altamente professionale.
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